50代  女性  Kさん

ヨガを始めて3か月ほどになりますが、左股関節が一向に外に開きません

家でストレッチ頑張っても全く変わらない、どうにかしたいと来院

以前から左股関節には違和感があり、たまに歩行時も痛みが出ることがあるとのこと

今回は痛みの治療ではなく可動域改善の施術を行なっていきます

まず左右の股関節の可動域を確認

右は全ての角度で引っ掛かりもなくスムーズ、左に関しては上に引き上げる屈曲と外に開く外転の動きに引っ掛かるりがある

特に外転の制限が強い

これではヨガの動きに影響するのも当然

股関節の可動域制限は動かす方向で原因となる筋肉が決まるので左右差の確認をしっかり行う

必ず原因となる硬くなった筋肉があるのでそこに的確なアプローチが必要です

股関節周りをこねくり回してマッサージしても可動域は変わりません

Ｋさんは股関節の外転方向とやや屈曲方向に制限があるので〇〇筋と〇〇筋肉を緩めていきます

〇〇筋と〇〇筋は確実に硬くなっています

Ｋさん、治療痛いけど頑張れますか？

「大丈夫です！ガンガンやってください！」

有難いです！肝が据わってます

ドンドンほぐしていきます

かなり痛いと思いますが、Ｋさん大丈夫ですか？

「めちゃくちゃ痛いです！」

「でも大丈夫！」

前向きに頑張って治療を受けてくれました

二つの筋肉をある程度ほぐして確認

Ｋさん、どうですか？

「全然違います！」

「めっちゃ開きやすいです！」

良かったです

これで原因がこの二つ筋肉だということが分かったので残りの硬い部分をほぐしていきます

筋肉がほぐれてくると痛みも徐々にマシになってくる

Ｋさんもあまり痛がらなくなってきた

それで再確認

Ｋさん、どうですか？

「スムーズに開くようになりました！」

良かったです

今回の治療は完璧でした

開きのよい状態のときに家でしっかりストレッチしてください

股関節はロックの掛かった状態でいくらストレッチをしても緩みません

無理矢理しても限界があるし、痛めつけてるのと同じです

ヨガをやってる人が股関節を痛めてよく来院されますが、これが原因です

ロックの解除は治療家しかできません（できる治療家は少ないですが…）

関節の可動域に左右差がある方は必ず原因があります。

無理矢理伸ばそうとせずに、治療院に行ってロックを解除し可動域が改善してからヨガを楽しみましょう！

Ｋさん、この度は治療に耐えて頂きありがとうございました

本日は時間が余ったので全身調整で癒しのほぐしをさせて頂きました